【自在、放鬆、享幸福】正念生活練習團體
        正念的活在當下，能讓我們在面對職場、家庭、人際關係、社會環境等多元挑戰時，依然能擁抱寧靜與智慧，並藉由正念的覺察，來與現實世界的混亂、挫折、壓力、焦慮輕鬆共處。
      此刻，正念練習已在國內形成一股學習的風潮！正念練習不僅是知識的學習，更是生活方式的養成，想要在忙碌壓力下活出生命的自在，需要對自己許下堅持和自律的承諾，但同時又抱持輕鬆嘗試的心態，盡可能的把泰然自在帶到每一個當下，其實就是對自己友善與慈悲的體現。
      本團體是由「曙光角落心理諮商所」蔡明原實習心理師帶領。我們將透過體驗式的正念練習，來提升您日常生活中的覺察能力，無論是針對有效提昇專注力、個人情緒管理、面對內外在壓力或享有幸福感受，正念練習將能讓您分辨出當下只是情緒、念頭，還是真實的您自己。
    邀請您一起來培養正念的生活方式，並成為自己真正的主人。
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我只是生氣，並沒有不關心你！
本團體適合：
  1. 想要提升生活中覺知能力、專注力的您。
  2. 想要加強個人情緒管理，維持穩定平和情緒狀態的您。
  3. 想要學習面對內外在壓力，跳出慣性思維發現新選擇的您。
  4. 想要增進幸福感受，成為自己真正主人的您。
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團體進行方式：
  1. 正念療法基本概念介紹
  2. 正念練習體驗
  3. 團體分享討論
義務與權利 :
  1. 費用：本團體課程酌收500元場地費。
  2. 心理師會遵守專業倫理，善盡保密原則。
帶領者 :蔡明原實習心理師
學歷：南華大學人文學院生死研究所生死教育與諮商組（碩二學生）
專業訓練：
  • MBCT正念認知治療與助人工作初階、進階與應用專業訓練
  • MBCT正念認知治療種子教師培訓
  • NLP神經語言心法初階、進階與應用專業訓練
  • NGH美國催眠師學會催眠培訓師專業訓練
  • 薩提爾家族治療初階、進階專業訓練
  • 善意溝通初階、進階專業訓練
活動相關資訊 :
日        期：107年11/4、11、18、25、12/2、9，共六次
時        間：每週日上午10:00-12:00
費        用：酌收場地費500元
地        點：曙光角落心理諮商所（台南市崇明路155巷4號）
人        數：6人以上開班，12人額滿
報        名：即日起至10/28 止（額滿即截止報名，意者請早）
報名方式 :
ATM轉帳：
       戶名：曙光角落心理諮商所
       銀行：新光銀行（銀行代碼：103）
       帳號：0417-10-1012540
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