曙光角落心理諮商所
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【自在、放鬆、享幸福】正念生活練習團體 (已額滿)
        正念的活在當下,能讓我們在面對職場、家庭、人際關係、社會環境等多元挑戰時,依然能擁抱寧靜與智慧,並藉由正念的覺察,來與現實世界的混亂、挫折、壓力、焦慮輕鬆共處。
      此刻,正念練習已在國內形成一股學習的風潮!正念練習不僅是知識的學習,更是生活方式的養成,想要在忙碌壓力下活出生命的自在,需要對自己許下堅持和自律的承諾,但同時又抱持輕鬆嘗試的心態,盡可能的把泰然自在帶到每一個當下,其實就是對自己友善與慈悲的體現。
      本團體是由「曙光角落心理諮商所」蔡明原實習心理師帶領。我們將透過體驗式的正念練習,來提升您日常生活中的覺察能力,無論是針對有效提昇專注力、個人情緒管理、面對內外在壓力或享有幸福感受,正念練習將能讓您分辨出當下只是情緒、念頭,還是真實的您自己。
    邀請您一起來培養正念的生活方式,並成為自己真正的主人
。
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我只是生氣,並沒有不關心你!

本團體適合:
  1. 想要提升生活中覺知能力、專注力的您。
  2. 想要加強個人情緒管理,維持穩定平和情緒狀態的您。
  3. 想要學習面對內外在壓力,跳出慣性思維發現新選擇的您。
  4. 想要增進幸福感受,成為自己真正主人的您。
    ​

團體進行方式:
  1. 正念療法基本概念介紹
  2. 正念練習體驗
  3. 團體分享討論

義務與權利 :
  1. 費用:本團體課程酌收500元場地費。
  2. 心理師會遵守專業倫理,善盡保密原則。

帶領者 :蔡明原實習心理師
學歷:南華大學人文學院生死研究所生死教育與諮商組(碩二學生)
專業訓練:
  • MBCT正念認知治療與助人工作初階、進階與應用專業訓練
  • MBCT正念認知治療種子教師培訓
  • NLP神經語言心法初階、進階與應用專業訓練
  • NGH美國催眠師學會催眠培訓師專業訓練
  • 薩提爾家族治療初階、進階專業訓練
  • 善意溝通初階、進階專業訓練
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活動相關資訊 :
日        期:107年11/4、11、18、25、12/2、9,共六次
時        間:每週日上午10:00-12:00
費        用:酌收場地費500元
地        點:曙光角落心理諮商所(台南市崇明路155巷4號)
人        數:6人以上開班,12人額滿

報        名:即日起至10/28 止(額滿即截止報名,意者請早)

報名方式 :
ATM轉帳:
       戶名:曙光角落心理諮商所
       銀行:新光銀行(銀行代碼:103)
       帳號:0417-10-1012540
請先匯款後,填寫下方線上報名表單,並按下「提交」鈕;確認匯款後,會以Email回覆,始完成報名手續。除了為您保留上課資格,並將於開課前三天以Email寄發開課行前通知。若報名人數未達開課標準我們會全額退費。


自在、放鬆、享幸福-正念生活練習團體線上報名

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曙光角落心理諮商所
預約專線 : 0978-909965     傳真:(06)2908600    E-mail : eos-grace@umail.hinet.net      地址:台南市東區崇明路155巷4號  MAP