曙光角落心理諮商所
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【學習 每天跟自己在一起-正念減壓自我照顧團體     】
生命原本就是豐沛與美好
生活的紛擾卻讓我們陷入困惑
透過覺察可以讓我們發現生命的豐沛
透過專注可以讓我們真正活著享受當下的美好
透過正念可以讓我們發掘內在本有卻被遺忘的資源
透過正念的練習可以讓我們更貼近真實的自我與自由自在的生活

透過正念的練習可以讓我們紓緩身體與情緒的緊張度

「學習  每天跟自己在一起」-正念減壓自我照顧學習團體,是希望能透過正念覺察力的培養,開發你我內在本有的豐沛資源,更彈性地回應各種生活、工作與人際關係的壓力,更自在平靜的面對生命中的各種挑戰與困境,善用內在本有的資源,提升自信心與幸福感,清晰覺察自己與世界的關係,發現生命的美好與快樂,自由自在真實的生活。
 
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六週找回平靜、喜悅與自在的自己


本團體適合:
  1. 想要提升生活中覺知能力、專注力的您。
  2. 想要加強個人情緒管理,維持穩定平和情緒狀態的您。
  3. 想要學習面對內外在壓力,跳出慣性思維發現新選擇的您。​
  4. 想要跟自己建立更好的關係,成為自己真正主人的您。
  5. 願意花時間承諾參與全部六週課程者的您。

工作坊帶領者 :徐憶梅諮商心理師
圖片
學歷:國立交通大學教育研究所教育與心理諮商輔導組  碩士
專業證照:國家諮商心理師證照(諮心字第001513號)

訓練:
    DDP親子依附關係重建模式專業訓練
    ICEEFT情緒取向家庭與婚姻治療專業訓練

    MBSR正念減壓專業訓練
    NLP神經語言心法系列專業訓練
     NVC非暴力溝通專業訓練
    FOCUS婚前停聽看促進者認證
    婚姻危機(外遇、離婚)專業訓練

現任:
   
曙光角落心理諮商所 專任諮商心理師/所長
  

  


活動相關資訊 :
 日        期:109年5/1、5/8、5/15、5/29、6/5、6/12  (5/22暫停一次)
時        間:每週五晚上19:00-21:00(六次,共12小時)
課程費用:2400元
地        點:曙光角落心理諮商所(台南市東區崇明路155巷4號)
帶  領  者: 徐憶梅心理師
人        數:8人以上開班,10人額滿
報        名:即日起至4/23(額滿即截止報名,意者請早)

報名方式 :
ATM轉帳:
       戶名:曙光角落心理諮商所
       銀行:新光銀行(銀行代碼:103)
       帳號:0417-10-1012540
請先匯款後,填寫下方線上報名表單,並按下「提交」鈕;確認匯款後,會以Email回覆,始完成報名手續。除了為您保留上課資格,並將於開課前三天以Email寄發開課行前通知。若報名人數未達開課標準我們會全額退費。


學習每天跟自己在一起 ~正念減壓自我照顧團體線上報名

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曙光角落心理諮商所
預約專線 : 0978-909965     傳真:(06)2908600    E-mail : eos-grace@umail.hinet.net      地址:台南市東區崇明路155巷4號  MAP
Photos used under Creative Commons from ToGa Wanderings, Anthony Quintano